Cum ad pondus amittendum venit, inter cursum cursorium et ellipticum decernere difficile potest esse, praesertim si novus es in arte exercitationis. Ambae machinae sunt instrumenta cardio optima quae te adiuvabunt ut calories comburas, pulsum cordis augeas, et condicionem tuam generalem emendes. Attamen, differentiae inter duas sunt, et pro propositis tuis, una melius quam altera apta esse potest.
Si dolorem articularium aut laesionem experiris, machina elliptica prima electio esse potest, quia lenem vim habet et minus onerosum in articulationes tuas. Si genua dolent, machina elliptica optio potior est. Id est quia motum cursus imitatur sine pressione in genua tua. Secundum Centrum Nationale Statisticarum Salutis, unus ex quattuor adultis dolore articulari laborat, quod significat machinam ellipticam necessitatibus maximae partis satisfacere posse.
Si plures calories cum singulis exercitationibus comburere vis, curriculus automatarius melior electio esse potest. Ambulare vel currere in curriculo automatario omnes maiores musculorum greges corporis exercet et calories comburit. Hoc curriculos automatarios ideales reddit morbis cardiovascularibus natura sua.
Una ex commoditatibus additis quas machinae ellipticae offerunt est optio exercitationis partis superioris corporis faciendae gratia manubriis. Hoc praebet occasionem additam ad meliorem valetudinem cardiovascularem necnon ad robur musculorum partis superioris corporis. Manubria te permittunt synchronizare motus brachiorum et crurum, quod adiuvat ad emendandam coordinationem et actionem generalem.
Aliud praeclarum de ellipticis est quod tibi permittunt celeriter mutationes in exercitatione tua facere. Addendo resistentiam vel inclinationem pedalium accommodando, exercitationem tuam ad certas corporis partes accommodare potes. Exempli gratia, inclinationem pedalium augendo musculos surarum et femorum posteriorum exerces.
Quod ad commoditatem exercitationis attinet, machina elliptica commodior est quam curriculus. Si normaliter ambulare aut currere non potes, curriculus magnum onus in articulos tuos imponere potest. Facile laedi potes nisi cautus sis. Attamen, in novioribus exemplaribus curriculorum, plures amortiguatores in machina includuntur ad aliquam tensionem articulorum minuendam.
in conclusione
Denique, utrum machina elliptica an machina cursoria melior sit, a propositis tuis et condicione corporis pendet. Si historiam iniuriarum, dolorum articularium habes, vel si exercitationem commodam et leniter percussam mavis, machina elliptica tibi apta est. Sed si calories comburere, plures musculos exercere, et exercitationes cardiovasculares altae intensitatis facere vis, machinam cursoriam elige. Utcumque sit, ambae machinae instrumentum perfectum sunt ad bonam exercitationem cardiovascularem et optima consequi possunt cum recte adhibentur. Noli oblivisci constantiam clavem esse ad plurimum ex exercitatione cardiovasculari tua consequendum.
Tempus publicationis: XXXI Maii, MMXXIII