In hodiernis nuntiis, de rebus necessariis ad cursum agendum agemus. Cursus est forma exercitationis popularis et magni momenti est apparatum rectum habere ad iniurias vitandas et exercitationem prosperam curandam.
Primum omnium, res gravissima quam curris requiris est par bonum calceorum cursoriorum. Calcei cursorii commodi, sustinentes et recte aptati esse debent. Interest calceos eligere qui ad cursum proprie designati sunt, cum satis mollitiei et fulcimenti habeant ad pedes tuos ab ictibus protegendos.
Praeter calceos cursorios, etiam magni momenti est vestimenta idonea gerere cum curris. Hoc includit telas quae humorem absorbent et te frigidum et siccum servabunt, necnon strata vestium apta pro condicionibus caeli. Exempli gratia, in caelo frigidiore, fortasse opus erit tibi tunica levi vel tunica manicis longis ad te calefaciendum.
Alia res magni momenti habenda cum curris est lagena aquaria. Aquae hydratae manere per cursum est maximi momenti, quia temperaturam corporis moderari et dehydrationem impedire adiuvabit. Pro longitudine cursus tui, fortasse necesse erit lagenam aquariam maiorem portare vel ad fontem aquae cito bibere.
Si noctu vel mane primo, cum adhuc obscurum sit, currere cogitas, interest vestes reflectentes gerere et lucernam portare. Hoc te adiuvabit ut a rectoribus et aliis peditibus conspicuum sis, periculum accidentium et iniuriarum minuendo.
Si diutius curris aut per longius spatium curris, etiam bonum consilium est aliquam formam nutrimenti secum ferre. Hoc potest esse in forma geli energici, fructus, aut crustuli granolae. Hoc tibi energiam dabit quam debes ad cursum longum perficiendum sine sensu defatigationis.
Denique, si musica ad te incitandum dum curris uti cogitas, fac ut bonas auriculares emas. Quaerite auriculares quae sudori resistant, commodae sint, et firmiter in loco manere possint dum curris.
Summa summarum, magni momenti est apparatum et supellectilem rectam habere cum curris ut exercitatio prospera et tuta fiat. Itaque, fac ut in calceis cursoriis bonis, vestibus idoneis, lagena aquaria, vestibus reflectentibus, cibo et auricularibus pecuniam colloces si musicam audire cogitas.
Memento semper salutem et commoditatem in primis ponere cum curris, ut omnibus commodis quae offerunt frui possis. Felicem cursum!
Tempus publicationis: XXII Maii, MMXXIII