Xiao Li in prima parte examinationis physicae hepatem pinguedinem invenit, itaque a vere ad autumnum pondus amittere coepit, et plus quam dimidium annum cursum facere perseveravit. Cum tempestas magis ac magis frigidior fiat, sollicitus sum ne foras currere possim et ne gravedine afficiar, itaque tessera exercitationis corporis mihi est et intus exercere in animo habeo.
Primo die exercitationis, animadvertit aliquid vitiosum esse; eadem quinque chiliometra, quae adipum combustionem in cursorio automatario percursus, multo altiora erant quam recordum cursus soliti armillae athleticae. Sed cursorium automaticum faciliorem ei manifeste visum est.
Num fieri potest ut acta sub divo inaccurata fuerint, an ut computationes in cursoria cursus vitiosae fuerint?
Uter igitur plus adipem comburit?
Primo, idem cursus quinque chiliometrorum,cursoriaet cursus foris qui plus adipem comburit?
Ut comparare possimus rationes combustionis adipum, scire debemus quidnam accurate determinat quot calories in cursu combustae sint. Quidam putant celeritatem esse, alii distantiam esse, sed re vera factor determinans est celeritas.
Cursu facto, musculi et textus corporis humani nutrimenta et oxygenium consumere debent ut energiam producant. Dum cor et pulmones oxygenium praebere pergunt, etiam respirationem et sudorem accelerant, metabolitas ex corpore expelliunt, et metabolismum exercitationis corporis perficiunt.
Ergo, quo maior est intensio exercitationis musculorum in brevi tempore, ut quo celerior currendi celeritas, eo plus energiae requiritur et eo maior efficacia combustionis adipum.
Postquam effectum celeritatis currendi in combustionem adipum elucidavimus, inspiciamus differentiam inter cursum in curriculo et cursum sub aperto caelo.
Cursus foris plerumque plus adipem consumit cum passus constans est.
Cum foris curris, multae sunt causae quae celeritatem afficiunt, ut directio venti, lux solis, condiciones viae, et etiam oculi aliorum, si foris manere et eandem celeritatem ac... conservare potes.cursoriaContra multas condiciones pugnandum est tibi.
Simplicissima ratione, pleraeque partes cursus sunt viae, semitae, et etiam semitae non tam molles quam machinae cursoriae. Hoc ipsum resistentiam frictionis auget; hoc tempore quo progredimur quoquo gradu, plus virium adhibere debemus, efficacia combustionis adipem naturaliter maior est.
Praeterea, cum foris curris, turbas semper vitare et respirationem temperare debes, quod etiam consumptionem affert. Quidam qui ludos foris amant, attentio eorum distrahitur cum ad circumstantias attendunt, sed lassitudinem corporis non attendent, et facilius current, diutius durant, et plures calories consument.
Multae sunt res inopinatae foris, itaque in vera operatione difficile est celeritatem aequabilem servare, ergo, ex beneficio diuturno, celeritas combustionis adipum in cursoria magis certa est.
Ex prospectu metabolismi corporis, cursus sine tempore regulari, celeri et lento cursui longi non conducit, quia functio cordis et pulmonum semper rhythmo mutatur, facile est lassitudo et etiam molestias afferre, quod etiam incommodum est cursus sub divo.
Contra, cursoria celeritatem constituit, non opus est de peditibus et vehiculis sollicitari, in linea currit, sed basicam quantitatem adipem comburendi consequi potest, est optio tutior.
Secundo,cursoriaan cursus sub aperto caelo, qui magis sumptibus parcus est? Quibus hominibus aptior est?
Cursus in machina cursoria et cursus sub aperto caelo commoda et incommoda habent; quibus hominibus apti sunt? Ea accurate analysamus.
Optio prima: Currere foris
Maximum commodum cursus sub aperto caelo est quod sumptibus parcus est, fere non nimium pecuniae collocandae opus est; etiam si calceos cursorios vel vestes athleticas emeris, eas quotidie gerere potes, nec ullum tempus definitum est cum currere vis.
Praeterea, cursus regularis sub aperto caelo non facile morbos leves efficit, quia corpus nostrum directe cum natura coniunctum est dum currit, pori se ipsum cum mutatione climatis regulant, sol vitaminas supplere potest, et etiam si subito refrigeratur, corpus bene se accommodare potest.
Hominibus extroversis, cursus foris melius amicos conciliare potest qui hilares sunt, communia oblectamenta habent, et similia horaria habent.
Sed cursus sub aperto caelo etiam incommoda habet; reapse loquendo, periculum accidentium sub aperto caelo maius est. In regionibus ubi ambitus et condiciones viarum non bonae sunt, facilius est fumum et pulverem inhalare, quod functionem cardiopulmonalem afficit et etiam cardiovascularem polluit.
Praeterea, quia cursus sub aperto caelo laboriosior est, ita homines qui perseverantiam non habent facile desistunt; pro ingenio introverso, pro hominibus qui humilem sui aestimationem habent, cursus sub aperto caelo fortasse constructionem psychologicam faciendam requiret.
Summa summarum, cursus sub aperto caelo aptus est iis qui actiones sub aperto caelo amant et perseverantiam habent, et optimum est hortos et semitas circum eos habere, quae effectum cursus sub aperto caelo in valetudinem minuere possunt.
Optio secunda: Cursus rotatorius
Sive gymnasium sive emptio cursoriae sit, id significat investmentum, et hominibus communibus, centenae dollariorum etiam considerandae sunt.
Praeterea, gymnasium vel domus est locus relative clausus, quamquam non multum pulveris est, sed fluxus aeris etiam minor est, si in porticu vel speciali cubiculo exercitationis ponitur, saepe magis obstructus.
Si refrigeratio aeris dum exercetur accenditur, facile est gravedinem contrahere, et post exercitationem in curriculo, quidam non lente ambulant et quiescunt, sed directe in latrinam ruunt ut se balneum capiant, quod revera dissipationem caloris sudoris impedit, quae pororum aperitioni et clausioni non favet, sed vento magis obnoxia est.
Scilicet, curriculus etiam commoda insubstituibilia habet, quamvis pecuniam impendat, tamen etiam vim quandam incitamenti habet, nos ad exercitationem incipiendam incitans. Praeterea, minus periculi accidentium intra aedes est, et molestiae corporis tempestive respondere possunt, et securitas maior est. Paene nulla est consideratio factorum externorum; dummodo exercere velis, intra tria minuta incipere potes.
Quapropter, curriculus aptior est iis qui soli exercere gaudent et certas necessitates celeritatis gressus habent.
Tempus publicationis: XIII Ianuarii, MMXXXV