Certum est: Exercitatio in curriculo est una ex optimis rebus quas pro valetudine tua facere potes. Incorporatio exercitationum regularium in curriculo in consuetudinem tuam exercitationis adiuvare potest ut multas partes valetudinis tuae corporis emendes et etiam valetudinem mentis augeas, secundum studium recens.
Studium, a peritis Universitatis Nottinghamiensis peractum, valetudinem et condicionem corporis cuiusdam adultorum sedentariorum per aliquot menses observavit. Participes temere distributi sunt vel in gregem exercitationis in machina cursoria vel in gregem comparationis qui nullum exercitium formale perfecit.
Post paucas tantum hebdomades, curriculae cursoriae emendationes significantes in multis partibus sanitatis ostenderunt. Hoc includit auctam valetudinem cardiovascularem, deminutionem cholesteroli graduum, et meliorem sensum insulini. Participes in grege curriculorum cursoriorum etiam se minus sollicitos et mente acriores quam gregem comparationis sentire rettulerunt.
Quid igitur exercitationes in cursoria tam efficaces reddit? Primo, modum leniter impulsum praebent ad pulsum cordis accelerandum et sudorem expellendum. Hoc praecipue utile est iis qui fortasse problemata articularia vel alias limitationes physicas habent quae exercitationem altae intensitatis difficilem reddunt.
Praeterea, exercitationes in cursoria fere cuilibet gradui aptitudinis accommodari possunt. Sive athleta peritus sive tiro sis, celeritatem et inclinationem machinae accommodare potes ut exercitationem difficilem sed tamen assequibilem crees.
Scilicet, interest meminisse exercitationem regularem in consuetudinem tuam includere tantum unam magnam partem esse in arte sanitatis conservandae. Victus aequilibratus, aquae potio servata, et quietis sufficiens etiam partes clavis vitae sanae sunt.
Sed si vis emendare valetudinem corporis et valetudinem generalem, incorporatio exercitationis regularis in cursu rotatorio in consuetudinem tuam est locus optimus ad incipiendum. Non solum valetudinem cardiovascularem emendabis, sed etiam beneficiis valetudinis mentis ex exercitatione regulari frueris.
Cur igitur non experiris? Paucis tantum hebdomadibus exercitationis constantis, te fortiorem, salubriorem, et alacriorem quam umquam sentire potes.
Tempus publicationis: XX Aprilis MMXXIII