Quomodo pueri et adolescentes domi exercent?
Pueri et adulescentes vivae et activae sunt et domi secundum principia salutis, scientiae, moderationis ac varietatis exerceant.Summa exercitationis debet esse modica, maxime in media et infima intensione, et corpus leviter sudare.Post exercitium, attende ad calefaciendum et quietandum.
Commendatur facere 15-20 minuta congruentia domi mane, post meridiem et vesperi ne in dolore magna et myopia post reditum ad scholam acrem surgant.Pubescentem potest addere velocitatem / vires etc.
Quomodo adulti domi exercent?
Adulti, qui bonam corporis congruentiam habent et plerumque bonos mores exercent, altam intensionem intervallum exercere possunt, quae munus cardiopulmonarium ac vires fundamentales emendare possunt, ac bonum exercitium consequi in brevi temporis spatio.Exempli gratia, potes aliquos cursus in loco, dis-ups, saliendo et saliendo, etc., singulos motus 10-15 vicibus, pro duobus ad quattuor occasum.
Nota: intensio domus congrui exercitatio debet esse conveniens.Si intensio nimis humilis est, nullus effectus exercitatio est, sed diu terminus summus intensionem exercitium ducet ad praesentationem corporis et munus immune diminutum.
Post tempus: Sep-25-2023