In via ad salutem et valetudinem, plures ac plures homines hoc propositum per valetudinem consequi eligunt. Attamen, in hoc flore valetudinis, multae quoque sunt falsae opiniones et rumores, qui non solum nos impediunt ad optatum effectum valetudinis assequendum, sed etiam corpori nocere possunt. Hodie, has communes fabulas de valetudine refellemus.
Fabula Prima: Quo vehementior exercitatio, eo melior effectus
Plerique credunt, dummodo satis magna sit exercitationis intensitas, celeriter effectus corporis consequi posse. Sed haec fabula est. Nimia exercitationis intensitas non solum facile ad iniuriam corporis ducit, sed etiam lassitudinem nimiam et immunitatis detrimentum causare potest. Recta ratio est, secundum propriam condicionem corporis et gradum aptationis corporis, eligere suam exercitationis intensitatem, et gradatim augere quantitatem exercitationis, ut corpus paulatim se accommodet.
Falsa opinio secunda: Methodus localis ad maciem adipiscendam adipem in partibus specificis celeriter amittere potest.
Ut corpus perfectum consequantur, plerique varias methodos locales ad attenuationem corporis experientur, ut exercitationes ad adipem abdominis minuendum, yoga crurum macriorum, et cetera. Attamen, consumptio adipum systemica est, et non licet adipem in locis specificis per exercitationes locales amittere. Attenuatio localis tantummodo adiuvare potest ad robur musculorum in area augendum et aream strictiorem apparere faciendam, sed non directe adipem amittit. Ut finis ad adipem minuendum assequatur,Necesse est etiam adipem consumere per exercitationem aerobicam systemicam..
Error tertius: Cibum principale non consumere cito pondus amittere potest.
Dum pondus amittunt, multi homines cibos primarios non consumere malunt ut calories sumptas moderentur. Attamen hoc non est scientificum. Cibus primarius est fons energiae principalis quam corpus humanum requirit; non consumere cibos primarios ad insufficientem energiae consumptionem ducet, metabolismum normalem corporis afficiens. Vitare cibos primarios diu etiam problemata ut malnutritionem et immunitatem debilitatam causare potest. Recta ratio debet esse victus rationabilis, moderata consumptio ciborum primariorum, et moderatio summae calories sumptae, et auctio consumptionis proteinorum, holusculorum et fructuum.
Fabula #4: Non opus est te extendere post exercitationem
Multi homines momentum extensionis post exercitationem neglegunt. Attamen, extensio munus magnum agit in tensione musculorum relevanda et rigiditate ac dolore musculorum prohibendo. Non extendere post exercitationem periculum lassitudinis et iniuriae musculorum augere potest. Ergo, post exercitationem, oportet te plene extendi et relaxari.
Exercitatio corporis est ludus qui rationem scientificam et perseverantiam requirit. In processu exercitationis corporis, haec errata communia vitare debemus, rectam viam et intensitatem exercitationis eligere, et rationabili ordinationi victus et quietis attendere. Hoc solo modo vere finem exercitationis corporis consequi et corpus sanum et pulchrum habere possumus.
Tempus publicationis: Oct-XVIII-MMXXIV