Cum ad exercitationem ventum est, una ex machinis in gymnasio popularissimis estcursoriaFacilis et commoda est haec exercitatio cardiaca, et inclinationem celeritatemque ad gradum tuum aptare potes. Attamen, per annos rumores fuerunt machinas cursorias re vera nocere genibus. Quaestio est, utrum hoc verum sit? An tantum fabula vetusta sit?
Primum, inspiciamus cur homines affirmant machinas cursorias nocere genibus. Causa principalis est quod quidam dolorem genu sentiunt postquam in machina cursoria cucurrerunt. Sed veritas est, dolor genu post quodlibet genus exercitationis non insolitus est. Quidam dolorem genu ex nimio numero genuflexionis vel impetus experiri possunt, alii autem molestiam experiri possunt postquam in pavimento cucurrissent. Dolor genu a variis factoribus causari potest, inter quos usus immodicus, laesio, et etiam genetica. Scilicet, pondus hominis et gradus valetudinis praesens etiam partes agunt.
Hoc dicto, intellegendum est ipsum cursorium non dolorem genu causare. Quod interest est quomodo eo uteris. Hic sunt nonnulla consilia ad dolorem genu minuendum dum cursorio uteris:
1. Calceos rectos gere: Calceos bene aptatos et bene sustentatos gerere potest adiuvare ad tensionem in genibus tuis minuendam.
2. Lente incipe: Si cursui nova es, lentiore gradu et minore inclinatione incipe, et paulatim intensionem auge dum tolerantia tua crescit.
3. Extende te ante et post exercitationem: Extende te ante et post exercitationem adiuvare potest ut musculos relaxes et periculum iniuriae minuas.
4. Bona postura utere: Fac ut bonam posturam habeas, pedibus leviter in terra positis et genibus leviter flexis.
Alia causa quae dolorem genuum causare potest cum curriculo uteris est proprietas machinae ad ictus absorbendos. Quidam curriculi ictus melius quam alii absorbent, et hoc magnum impulsum in genua tua habere potest. Si de dolore genuum sollicitus es, curriculum cum meliore absorptione ictus experire, vel in par genualiorum vel calceorum cum mollitiis additis investe.
Denique, notandum est curriculas cursorias revera prodesse posse genibus, si recte adhibeantur. Cursus in curriculo est optima alternativa leni impetu cursui in semitis, quod articulis tuis nocere potest. Quia curriculus superficiem molliorem habet, impetum in genua minuit cum in superficie duriore curris.
Concludendo, ipsa machina cursoria non per se mala est genibus. Ut in omni genere exercitationis, semper est periculum iniuriae, sed consiliis supra scripti obtemperatis et forma recta utendo, hoc periculum minuere potes. Ne te dolorem genuum impedire sinas quominus machina cursoria utaris! Potius, in eo recte utendo et in robore tuo per tempus augendo intende. Felicem cursum!
Tempus publicationis: XIII Iun. MMXXIII